![]() |
Image By Pixabay
Tekanan darah normal menjadi
fokus perhatian dalam setiap pemeriksaan kesehatan. Entah ketika medical check up, melakukan pengobatan,
donor darah atau serangkaian pemerikaan lainnya. Pasti pemeriksaan tekanan
darah yang didahulukan. Karena tekanan darah akan menentukan penanganan
selanjutnya.
Ternyata tekanan darah normal
setiap usia itu berbeda. Tak bisa kita samaratakan dengan tenakan darah normal
orang dewasa pada umumnya.
Syukurlah saya mengetahui soal
ini dari artikel-artikel kesehatan yang kredibel dan terpercaya, seperti
Halodoc. Di aplikasi Halodoc selain banyak manfaatnya untuk konsultasi,
pemeriksaan kesehatan dan pembelian obat, banyak juga artikel bermanfaat di
dalamnya.
Menurut sumber di Halodoc,
berikut rincian keterangan tekanan darah normal sesuai usia yang disarankan,
ini faktanya:
Bayi dan Anak - Anak
Usia bayi dan anak-anak jangan
sapai melebihi 90 karena kalau sudah mencapai 90 termasuk pre-hipertensi dan
angka 95 sudah menunjukkan hipertensi bagi usia bayi dan anak-anak. Jadi, tetap
harus dijaga. Jangan sampai mentang-mentang masih usia bayi dan anak-anak jadi
menganggap tidak penting soal pemeriksaan tekanan darah normal.
Remaja dan Dewasa
Dijelaskan di artikel Halodoc,
bahwa tekanan darah normal untuk remaja dan dewasa maksimalnya adalah 120/80
mmHg.
Sering menjadi pertanyaan tekanan
darah untuk dewasa ini mengapa ada dua? Berikut penjelasannya dari tekanan 120/80
mmHg:
Tekanan 120 adalah tekanan darah
sistolik, artinya tekanan darah dalam pembuluh darah saat jantung berkontraksi
hingga tekanan maksimum. Sedangkan tekanan 80 disebut diastolik menunjukkan
tekanan darah dalam pembuluh darah saat jantung istirahat di antara kontraksi.
Jadi paham ya, mengapa ada dua. Sebelumnya saya suka abai dengan ini.
Jika salah satunya mencapai di
atas 140/80-90 mmHg, maka risiko mengidap hipertensi besar adanya. Menjadi
patokan bahwa kita harus selalu memeriksakan tekanan darah baik di puskesmas
atau di rumah. Sebaiknya memang di rumah juga harus punya pengukur tensi agar
dapat selalu mengontrol tekanan darah supaya tidak kecolongan makin tinggi dan
berujung penyakit yang lebih berat lagi.
Ada tips untuk menjaga tekanan
darah agar selalu normal, berikut tips yang saya rangkum dari artikel Halodoc:
Berolahraga teratur, dengan berolahraga teratur, otot jantung
menjadi kuat, pembuluh darah lebih elastis jadi aliran darah bisa lancar
peredarannya, menghindari tersumbat yang berisiko stroke. Selain itu, jika
berolah raga rutin, stress mudah hilang dan berat badan cepat turun.
Jaga Berat Badan Tetap Ideal, Jaga berat badan ideal dengan selalu
mengontrol asupan makanan yang harus seimbang dengan energi yang dikeluarkan.
Sebab jika berat badan berlebih dan obesitas, maka potensi hipertensi bisa
terjadi.
Makan makanan sehat, nutrisi seimbangdan kurangi makanan berlemak,
gorengan, makanan mengandung soda, tinggi garam dan gula. Untuk mencegah darah
tinggi yang setiap saat mengintai. Pokoknya jangan lengah. Sebab saat ini,
begitu banyak jajanan instan yang tak layak dikonsumsi berlebihan.
Tidak Merokok dan Tidak Minum Alkohol, Merokok dan minum alkohol
dapat menyebabkan pembuluh darah mengerut dan kaku sehingga meningkatkan
tekanan darah dan menyulitkan peredaran darah.
Tekanan darah normal sesuai usia
ini penting diperhatikan agar pola hidup sehat juga berjalan. Dengan menjaga
tekanan darah normal sesuai usia, maka kontrol untuk kesehatan secara
keseluruhan akan lebih mudah. Terutama saat pemberian nutrisi yang dibutuhkan
tubuh. Bayangkan jika tekanan darah tidak normal, akan banyak makanan
bernutrisi baik yang dipantang dan proses pola hidup sehat tak akan berjalan
dengan lancar.
Mulai saat ini, yuk kita rajin
kontrol tekanan darah masing-masing agar selalu ada di tekanan darah normal
sesuai usia.
Jika teman-teman ingin mendapatkan konsultasi
kesehatan an membaca banyak artikel kesehatan lainnya, bisa buka di aplikasi
Halodoc yang bisa diunduh di android atau apple. Atau bisa kunjungi website
https://halodoc.com |
Periksa Berkala Tekanan Darah Normal Sesuai Usia Untuk Kesehatan Jangka Panjang
Friday, 22 March 2019
Labels:
Health

loading..
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Sangat bermanfaat bagi kita dan sangat membantu dalam mencari referensi untuk hidup sehat.
ReplyDeletewww.duniaremaja.xyz
Terimakasih kak ani berta, salam kenal yaaaa😊
ReplyDeleteKonten yang menarik dan sangat membantu...
ReplyDeletejangan lupa mampir disini jg yaa...
Togel SGP.
Togel SGP.
AduQ Online
AduQ Online
Artikelnya bagus banget dan sungguh bermanfaat
ReplyDeleteTogel Online | Judi Bola | Judi Online
Togel Online
Judi Bola
Judi Online
Togel Online | Bandar Bola | Bandar Togel
Togel Online
Bandar Bola
Bandar Togel
https://judibolamas88.blogspot.com/2019/05/liverpool-berhasil-lolos-ke-babak-final.html
https://bandarbolmas88.blogspot.com/2019/05/paul-pogba-bertekad-meninggalkan.html
https://agenbolamas88.blogspot.com/2019/05/bos-tottenham-mauricio-pochettino-final.html
https://beritabolamas88.blogspot.com/2019/05/sarri-dua-final-dan-liga-champions.html
https://infobolamas88.blogspot.com/2019/05/apa-selanjutnya-pochettino-ingin-jelas.html
https://bandartogelvirgo4d.blogspot.com/2019/05/temukan-situs-togel-online-terbaik-dan.html
ReplyDeletePretty! This has been an extremely wonderful post. Thanks for
providing these details
Live Draw HK
AGEN BANDARQ
Judi Bola Online
Agen Taruhan Bola Online
Daftar Situs Judi Online Terpercaya
Situs Agen Domino Qiu Qiu
This comment has been removed by a blog administrator.
ReplyDelete