 |
| Dokpri |
Memperingati Hari
Palang Merah Indonesia ke-73, alhamdulillah saya terlibat dalam acara keren
#AksiSehatCeria yang dilaksanakan pada 15 September 2018 di Ciputra
Medical Center, LOTTE Shopping Avenue Lantai
5. Kalau sudah tema kesehatan, saya gak pernah pikir panjang untuk ikut
acaranya. Karena sangat bermanfaat buat saya pribadi juga buat orang lain
tentunya.
Acara #AksiSehatCeria
merupakan salah satu bentuk Corporate Social Responsibility (CSR) Indodax bersama Dokter Sehat dalam rangka
memperingati Hari PMI serta untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan
pentingnya gaya hidup sehat serta berbagi untuk kemanusiaan.
Sebagai informasi, Indodax adalah
platform tempat bertemunya penjual dan pembeli Aset Digital seperti Bitcoin,
Ethereum, Ripple dan lain sebagainya. Digital Asset bisa dibeli menggunakan
Rupiah atau Bitcoin. Indodax menyediakan sistem yang mudah, cepat dan aman
untuk melakukan transaksi Digital Asset.
Acara yang diinisiasi
oleh PT Media Kesehatan Indonesia (Doktersehat) Indonesia
Digital Asset Exchange (Indodax) didukung pula oleh Ciputra Medical Center dan Blood for Life (Blood4Life)
kolaborasi ini sangat memberikan pengayaan yang lengkap untuk kami peserta gathering
yang hadir.
Pembukanya saja sudah mencerahkan dan
memberikan semangat. CEO dan Founder DokterSehat, Bapak Indra Adam Darmawan.
Menurutnya, kunci hidup sehat itu cukup 3S, SYUKUR, SEHAT dan bantu SESAMA.
Artinya, jika kita pandai bersyukur, sudah pasti badan akan sehat selalu tanpa
kurang suatu apapun. Dengan demikian, kita akan dapat berbuat banyak sesuatu
untuk sesama. Berbuat kebaikan yang nyata.
Kebaikan itu bisa
bersedekah, membantu tenaga dan banyak cara lainnya. Jika tidak punya cukup
poin-poin yang bisa disedekahkan, bisa mencoba donor darah. Dengan donor darah,
berapa nyawa yang berhasil tertolong dan imbas kebaikannya tak hanya kepada
yang dibantu, pendonor juga akan selalu sehat karena darahnya selalu terganti
dengan yang baru setelah donor.
 |
| CEO DokterSehat sedang donor darah (Foto: BPNetwork) |
Kebaikan - Kebaikan Dari
Donor Darah
Dalam acara
#AksiSehatCeria ini, dari Blood for Life, Faisal Nur Hidayat, memberikan banyak
wawasan tentang pentingnya donor darah. Berdonor darah tidak perlu ditakuti
karena setiap darah yang keluar pasti akan terbarui dari asupan makanan
selanjutnya. Bisa dilakukan di mana saja. Baik di PMI langsung, di event-event,
di Rumah Sakit atau di mana pun ada penyelenggaraan donor darah boleh saja
dilakukan.
Menurut Faisal,
persediaan darah untuk pasien di PMI itu gratis, kalaupun ada biaya, itu hanya
untuk biaya teknis peralatan hingga proses penyampaian darah kepada pasien
saja. Faisal menyarankan, jika ada pasien yang membutuhkan darah dengan segera,
sebaiknya tidak panik tapi hubungi hotline yang dapat membantu.
Blood4life mempunyai
hotline 24 jam untuk melayani darurat permintaan darah. Apabila ada di antara
teman-teman dan kerabat yang memerlukannya bisa dicatat nomor ini 087875195599.
Faisal juga mengemukakan
bahwa saat ini kebutuhan darah masih sangat tinggi setiap waktunya dan belum
berbanding lurus dengan persediaan yang ada. Minat pendonor masih sangat
sedikit karena kurangnya edukasi terhadap masyarakat tentang kebaikan donor
darah.
Saat berdonor, tidak
perlu ragu dengan kesehatan diri karena sebelum mendonorkan darah, akan
diperiksa dulu oleh dokter yang bertugas. Mulai dari tensi darah, HB darah,
Berat Badan hingga cek fisik.
Selagi kita sehat, berat
badan di atas 45 Kg, tidak sedang menjalani pengobatan dan cukup tidur serta
minum air putih seharusnya percaya diri saja buat donor darah. Alhamdulillah
saya sudah merasakan banyak manfaatnya donor darah. Dan jarang sekali sakit
walau hanya flu. Saya rutin 3 bulan sekali berdonor. Jika tidak ada event
terdekat, saya sua bela-belain ke PMI langsung.
Rasanya plong kalau
sudah donor. Saya merasa ada hak orang lain yang membutuhkan dari darah saya.
Jadi, saya tak mau melewatkannya. Manfaat lain jika suka berdonor darah,
penyakit-penyakit yang selama ini tidak diketahui bisa terdeteksi. Karena
setiap darah yang diambil akan diperiksa kelayakannya. Apabila ditemukan suatu
penyakit, akan dikabari ke alamat kita. Jadi, kita bisa menindaklanjuti
pemeriksaannya.
Pentingnya Menjaga
Kesehatan Tubuh
Menyambung dari bahasan
di atas, menjaga kesehatan sangat penting bukan saat hendak berdonor darah
saja. Namun keseharian pun tak kalah pentingnya. Apalagi kondisi zaman sekarang
yang gaya hidupnya sangat kurang aman.
Mulai perjalanan ke
kantor yang penuh polusi, kemacetan parah, makanan yang mengandung zat additif
berbahaya dan berbagai makanan instan yang selalu dekat dengan kebiasaan
masyarakat sekarang. Hal ini sangat membawa efek negatif terhadap kesehatan
jika tidak dijaga.
 |
| dokter Chistopher (Dokpri) |
Wawasan kesehatan dipaparkan dr.Christoper Andrian M.Gizi, SpGK. Menurutnya, akibat gaya hidup yang kurang terkontrol ini menimbulkan angka obesitas tinggi. Terutama obesitas central, yakni penumpukan lemak di perut yang dapat membungkus jantung, hati dan organ-organ terdekat di sana. Pemicu peningkatan kolesterol, tekanan darah tinggi dan kencing manis. Bisa juga terjadi komplikasi.
Untuk menghindari
obesitas, dr.Christoper menyarankan untuk selalu mengukur indeks masa tubuh
untuk selalu stabil dan upayakan asupa energi harus seimbang dengan pengeluaran
energinya. Jadi tidak akan banyak lemak yang menumpuk di dalam tubuh.
Saran dari
dr.Christoper, saat ngemil pun harus diperhatikan. Jangan sampai konsumsi
karbohidrat simple, seperti air gula, sirup, madu, cokelat dan buah. Disarankan
mengonsumsi karbohidrat kompleks saja agar mengenyangkan dan lebih lama dicerna
di dalam. Sumber makanan kabohidrat kompleks misalnya, beras, jagung, ubi
jalar, kentang, oats, labu, brokoli dan lain-lain.
Jadi, kapanpun selalu
kontrol asupan makanan, periksa indeks masa tubuh secara rutin dan lakukan
aktivitas fisik agar badan sehat dan bugar. Sesuai dengan sosialisasi
DokterSehat, untuk selalu kampanyekan #AksiSehatCeria di mana pun, maka ayo!
Mulai dari diri kita untuk selalu menjaga kesehatan, selalu bersyukur agar
kesehatan jiwa juga terpelihara dan jangan lupa berbagi. Salah satunya dengan
berdonor darah.
Bagi teman-teman yang
suka nulis dan ingin dapat hadiah total jutaan rupiah, bisa ikutan lomba blog #AksiSehatCeria
nih!
Tuliskan tips kesehatan dan pengalaman menjalani pola hidup sehat yang ciamik dalam 500 kata, bisa langsung ditulis di blog masing-masing lalu ikutsertakan ke lomba blog ini http://bit.ly/BlogSehatCeria
Sangat bermanfaat sekali kegiatannya, ada kegiatan donor darah juga. :)
ReplyDeleteDi zaman sekarang ini, tingkat obesitas memang sangat menghawatirkan.
ReplyDeleteInformasi penting nih untuk perempuan, soalnya kalau sudah stres terkadang makan susah sekali untuk dikontrol.
ReplyDeleteOh jadi karbohidrat itu dibagi menjadi dua bagian ya? Karbohidrat simple dan karbohidrat kompleks, baru tau saya.
ReplyDeletepengen banget donor darah tapi BB nggak cukup hiks.. waahhhh ikut lombanya ah.. misalpun nggak menang.. miniman bisa berbagi info pada para pembaca
ReplyDeleteBener banget. Donor darah juga termasuk sedekah yang bahkan bisa menolong nyawa banyak orang. Jadi pengin donor darah lagi. Kartu PMI masih kusimpan.
ReplyDeleteikutan juga lomba nii.. semangat ye semoga menang
ReplyDelete