#AksiSehatCeria DokterSehat Menyambut Hari Palang Merah Indonesia ke-73


Dokpri

Memperingati  Hari Palang Merah Indonesia ke-73, alhamdulillah saya terlibat dalam acara keren #AksiSehatCeria  yang dilaksanakan pada 15 September 2018 di Ciputra Medical Center, LOTTE Shopping Avenue Lantai  5. Kalau sudah tema kesehatan, saya gak pernah pikir panjang untuk ikut acaranya. Karena sangat bermanfaat buat saya pribadi juga buat orang lain tentunya.
Acara #AksiSehatCeria merupakan salah satu bentuk Corporate Social Responsibility (CSR) Indodax bersama Dokter Sehat dalam rangka memperingati Hari PMI serta untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya gaya hidup sehat serta berbagi untuk kemanusiaan.

Sebagai informasi, Indodax adalah platform tempat bertemunya penjual dan pembeli Aset Digital seperti Bitcoin, Ethereum, Ripple dan lain sebagainya. Digital Asset bisa dibeli menggunakan Rupiah atau Bitcoin. Indodax menyediakan sistem yang mudah, cepat dan aman untuk melakukan transaksi Digital Asset.

Acara yang diinisiasi oleh PT Media Kesehatan Indonesia  (Doktersehat) Indonesia Digital Asset Exchange (Indodax) didukung pula oleh Ciputra Medical Center dan Blood for Life  (Blood4Life) kolaborasi ini sangat memberikan pengayaan yang lengkap untuk kami peserta gathering yang hadir.

Pembukanya saja sudah mencerahkan dan memberikan semangat. CEO dan Founder DokterSehat, Bapak Indra Adam Darmawan. Menurutnya, kunci hidup sehat itu cukup 3S, SYUKUR, SEHAT dan bantu SESAMA. Artinya, jika kita pandai bersyukur, sudah pasti badan akan sehat selalu tanpa kurang suatu apapun. Dengan demikian, kita akan dapat berbuat banyak sesuatu untuk sesama. Berbuat kebaikan yang nyata.

Kebaikan itu bisa bersedekah, membantu tenaga dan banyak cara lainnya. Jika tidak punya cukup poin-poin yang bisa disedekahkan, bisa mencoba donor darah. Dengan donor darah, berapa nyawa yang berhasil tertolong dan imbas kebaikannya tak hanya kepada yang dibantu, pendonor juga akan selalu sehat karena darahnya selalu terganti dengan yang baru setelah donor.

CEO DokterSehat sedang donor darah (Foto: BPNetwork)


Kebaikan - Kebaikan Dari Donor Darah

Dalam acara #AksiSehatCeria ini, dari Blood for Life, Faisal Nur Hidayat, memberikan banyak wawasan tentang pentingnya donor darah. Berdonor darah tidak perlu ditakuti karena setiap darah yang keluar pasti akan terbarui dari asupan makanan selanjutnya. Bisa dilakukan di mana saja. Baik di PMI langsung, di event-event, di Rumah Sakit atau di mana pun ada penyelenggaraan donor darah boleh saja dilakukan.

Menurut Faisal, persediaan darah untuk pasien di PMI itu gratis, kalaupun ada biaya, itu hanya untuk biaya teknis peralatan hingga proses penyampaian darah kepada pasien saja. Faisal menyarankan, jika ada pasien yang membutuhkan darah dengan segera, sebaiknya tidak panik tapi hubungi hotline yang dapat membantu.

Blood4life mempunyai hotline 24 jam untuk melayani darurat permintaan darah. Apabila ada di antara teman-teman dan kerabat yang memerlukannya bisa dicatat nomor ini 087875195599.

Faisal juga mengemukakan bahwa saat ini kebutuhan darah masih sangat tinggi setiap waktunya dan belum berbanding lurus dengan persediaan yang ada. Minat pendonor masih sangat sedikit karena kurangnya edukasi terhadap masyarakat tentang kebaikan donor darah.

Saat berdonor, tidak perlu ragu dengan kesehatan diri karena sebelum mendonorkan darah, akan diperiksa dulu oleh dokter yang bertugas. Mulai dari tensi darah, HB darah, Berat Badan hingga cek fisik.

Selagi kita sehat, berat badan di atas 45 Kg, tidak sedang menjalani pengobatan dan cukup tidur serta minum air putih seharusnya percaya diri saja buat donor darah. Alhamdulillah saya sudah merasakan banyak manfaatnya donor darah. Dan jarang sekali sakit walau hanya flu. Saya rutin 3 bulan sekali berdonor. Jika tidak ada event terdekat, saya sua bela-belain ke PMI langsung.

Rasanya plong kalau sudah donor. Saya merasa ada hak orang lain yang membutuhkan dari darah saya. Jadi, saya tak mau melewatkannya. Manfaat lain jika suka berdonor darah, penyakit-penyakit yang selama ini tidak diketahui bisa terdeteksi. Karena setiap darah yang diambil akan diperiksa kelayakannya. Apabila ditemukan suatu penyakit, akan dikabari ke alamat kita.  Jadi, kita bisa menindaklanjuti pemeriksaannya.

Pentingnya Menjaga Kesehatan Tubuh

Menyambung dari bahasan di atas, menjaga kesehatan sangat penting bukan saat hendak berdonor darah saja. Namun keseharian pun tak kalah pentingnya. Apalagi kondisi zaman sekarang yang gaya hidupnya sangat kurang aman.

Mulai perjalanan ke kantor yang penuh polusi, kemacetan parah, makanan yang mengandung zat additif berbahaya dan berbagai makanan instan yang selalu dekat dengan kebiasaan masyarakat sekarang. Hal ini sangat membawa efek negatif terhadap kesehatan jika tidak dijaga.

dokter Chistopher (Dokpri)

Wawasan kesehatan dipaparkan dr.Christoper Andrian M.Gizi, SpGK. Menurutnya, akibat gaya hidup yang kurang terkontrol ini menimbulkan angka obesitas tinggi. Terutama obesitas central, yakni penumpukan lemak di perut yang dapat membungkus jantung, hati dan organ-organ terdekat di sana. Pemicu peningkatan kolesterol, tekanan darah tinggi dan kencing manis. Bisa juga terjadi komplikasi.

Untuk menghindari obesitas, dr.Christoper menyarankan untuk selalu mengukur indeks masa tubuh untuk selalu stabil dan upayakan asupa energi harus seimbang dengan pengeluaran energinya. Jadi tidak akan banyak lemak yang menumpuk di dalam tubuh.
Saran dari dr.Christoper, saat ngemil pun harus diperhatikan. Jangan sampai konsumsi karbohidrat simple, seperti air gula, sirup, madu, cokelat dan buah. Disarankan mengonsumsi karbohidrat kompleks saja agar mengenyangkan dan lebih lama dicerna di dalam. Sumber makanan kabohidrat kompleks misalnya, beras, jagung, ubi jalar, kentang, oats, labu, brokoli dan lain-lain.

Jadi, kapanpun selalu kontrol asupan makanan, periksa indeks masa tubuh secara rutin dan lakukan aktivitas fisik agar badan sehat dan bugar. Sesuai dengan sosialisasi DokterSehat, untuk selalu kampanyekan #AksiSehatCeria di mana pun, maka ayo! Mulai dari diri kita untuk selalu menjaga kesehatan, selalu bersyukur agar kesehatan jiwa juga terpelihara dan jangan lupa berbagi. Salah satunya dengan berdonor darah.
Bagi teman-teman yang suka nulis dan ingin dapat hadiah total jutaan rupiah, bisa ikutan lomba blog #AksiSehatCeria nih!


Tuliskan tips kesehatan dan pengalaman menjalani pola hidup sehat yang ciamik dalam 500 kata, bisa langsung ditulis di blog masing-masing lalu ikutsertakan ke lomba blog ini  http://bit.ly/BlogSehatCeria
Selengkapnya, klik www.doktersehat.com/blogsehatceria dan dapatkan hadiah jutaan rupiah!

7 comments

  1. Sangat bermanfaat sekali kegiatannya, ada kegiatan donor darah juga. :)

    ReplyDelete
  2. Di zaman sekarang ini, tingkat obesitas memang sangat menghawatirkan.

    ReplyDelete
  3. Informasi penting nih untuk perempuan, soalnya kalau sudah stres terkadang makan susah sekali untuk dikontrol.

    ReplyDelete
  4. Oh jadi karbohidrat itu dibagi menjadi dua bagian ya? Karbohidrat simple dan karbohidrat kompleks, baru tau saya.

    ReplyDelete
  5. pengen banget donor darah tapi BB nggak cukup hiks.. waahhhh ikut lombanya ah.. misalpun nggak menang.. miniman bisa berbagi info pada para pembaca

    ReplyDelete
  6. Bener banget. Donor darah juga termasuk sedekah yang bahkan bisa menolong nyawa banyak orang. Jadi pengin donor darah lagi. Kartu PMI masih kusimpan.

    ReplyDelete
  7. ikutan juga lomba nii.. semangat ye semoga menang

    ReplyDelete